54岁刘嘉玲,现在比18岁还瘦20斤,瘦身的3个秘诀,说到了

摘要:北京时间20191108关于【54岁刘嘉玲,现在比18岁还瘦20斤,瘦身的3个秘诀,说到了】的具体情况和说明,让www.shmqwl.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《黄色片,电影,黄色电影免费片日本大片,全过程,视频,日本黄大片免费播放器,黄色免费网站,完整版,特别黄的免费大片视频,大片,黄网站,网站,黄色大片,日本一级特黄大片免色》。

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现在的刘嘉玲已经54岁了,但是无论是晒出在微博的照片,还是参加活动的图片,都能看出来这个女人好像一直都不老!尤其是刘嘉玲的身材,一直都是很多女生羡慕的对象,明明已经年过半百了,但身材一点不逊色年轻人。

事实上,刘嘉玲年轻时候也并非如此的好身材,网上之前流传着一张刘嘉玲出道前和现在的对比图,明明相差30多岁,但是明显54岁的她比18岁的时候要瘦20斤,越老越好看,这样的状态也太让人羡慕了!

谁不想在50岁的时候活成刘嘉玲的样子?完全不惧岁月的考验,逆行青春,能够明目张胆的说出:我最喜欢我现在这个年龄,现在的状态,是我自己最饱满自信的!无惧年龄增长,让年龄在自己身上失效,究竟是怎么做到的呢?

很多人都知道,刘嘉玲之所以维持那么好的身材和状态,主要是因为十年如一日的自律,平时生活十分规律,早睡早起,坚持运动,周末或者假期的时候又喜欢和朋友们一起登山;健身起来身体素质一点不亚于20多岁的年轻人!其中,刘嘉玲日常维持身材的方法中,有三个是我们最应该学习的!

二、好吃的东西没必要一次性吃完

刘嘉玲在接受采访的时候提到自己维持身材的方法,其中最重要的原则就是:好吃的东西没有必要一次性吃完。平时的刘嘉玲虽然会避免吃一些容易发胖的食物,但是也并非完全忌嘴,特别想吃的时候也会吃一点,但是永远只吃一两口,如果还不满足,就把食物在嘴里咀嚼一会儿然后再吐掉。大家注意观察会发现,很多瘦子也都有这个习惯,喜欢吃零食,但是一次只吃一两口,一包薯片能吃3天!

三、生活中要学会克制欲望

刘嘉玲还说,在生活中很多人都不知道为什么自己总是停不下来嘴来,其实这时候自己早就已经饱了,只是欲望停不下来,所以不停地吃!对于食欲,一定要学会克制,因为很多病都是吃出来的。想要克制食欲,说起来容易做起来难,但是有些小技巧是可以尝试的,比如在饭前喝2杯白开水,或者先吃点水果、番茄占用一部分肠胃,就能帮助克制饮食的欲望!

这样的技巧,真的非常实用,也非常正确,如果你也在减肥,赶紧尝试起来吧!


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