二十四节气之立冬,今天和孩子一起讲讲立冬三候

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传统二十四节气之一

立 冬

立冬,二十四节气之一,表示冬季自此开始。立冬过后,日照时间将继续缩短,农作物开始被收藏入库,蛰虫伏藏,万物的气息慢下来,缓缓冬眠入梦。

1

水从这时起,就会渐渐结冰

尤其是北方地区

二 候

地始冻

再五日,气温降到零度,

雉,指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤。

此时天空中的鸟儿没了生机

水中的蜃类(大蛤)却大量繁殖

故古人以为是大鸟变得

3

立冬的习俗

吃 饺 子

“交子之时”,饺子谐音“交子”,意指立冬是秋冬季节之交。在北方,立冬的规矩是吃饺子,因为水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。

贺 冬

补 冬

立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。

4

冬日的诗词

《立 冬》

《立 冬》

【明】 王稚登

秋风吹尽旧庭柯,

黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。

《立冬日作》

【宋】 陆游

室小财容膝,

墙低仅及肩。

方过授衣月,

又遇始裘天。

寸积篝炉炭,

铢称布被绵。

平生师陋巷,

随处一欣然。

冬日小贴士

多温热少寒凉

天冷的时候,适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入,对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、羊肉等温热性质的食物。

增加维生素A、C的摄取

增加维生素A、C的摄取,可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外,冬天多吃点辣椒,可以促进血液循环,还能增进食欲。

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